わきが予防
わきが予防
わきがを治療する方法はかなり確立されている分野といえるでしょう。
ぶっちゃけた話、わきがは金を出せば治るのです。
しかし、自分がわきがかどうか気付かない人、今はわきがじゃなくてもわきがになってしまう可能性もあります。
わきがを予防する方法はないのでしょうか？
日本人や東洋人に比べ、欧米人や黒人にわきが体質の割合が高いのは、食生活の違いという見方が一般的です。
わきが予防を考える上で食事は非常に大切です。
わきがの原因であるアポクリン腺から分泌される汗には脂質とタンパク質が含まれていて、肉などの動物性タンパクや脂肪などを食事の中心に置いているとアポクリン腺の活動が活発になり、わきがの臭いがより強くなります。
わきが治療を専門とする美容整形クリニックの調査では、わきが患者に肉食中心の食事をした後と野菜中心の食事をした後、わきがの臭いを数値化して比較したところ、ほとんどの患者が肉食中心の食事の後の方がわきがの臭いが強かったといいます。
では１００％野菜を摂ればわきがは完全に消えるのかと言えばそんなに単純な話でもないところがわきが予防の難しさですが、わきが原因のアポクリン腺の数や大きさなど体質には個人差があるので断言することはできません。
また、野菜中心の食生活はわきが予防だけではなく、健康維持にしっかりつながりますが肉の摂取をゼロにしなさいということではありません。
わきがのことだけを考えれば肉類は悪いということになりますが、肉類に含まれる脂肪は、体内に蓄えられると活動するためのエネルギー源となり体温保持や内臓を守るクッション材として大切な役割があります。
わきがを予防できたからといって健康を損なっては意味がありませんからね。
適度な脂肪摂取は体にとって必要ですが、過剰摂取になったり、肉食に偏ってしまうと健康維持やわきが予防にも弊害が出てきます。
野菜を中心に肉や魚をバランスよく食べる事がわきが予防には大切なのです。
それでは、わきが予防についてまとめてみましょう。
肉や乳製品を多く摂る欧米型の食事は、わきがの原因であるアポクリン腺や皮脂腺の活動をさかんにします。また動物性脂肪にふくまれる「不飽和脂肪酸」の一部はアポクリン腺や皮脂腺から分泌されますが、この分泌物がわきがの臭いの元になります。
従って、高カロリー・高脂肪の食事をできるだけ避けるようにすることがわきが予防には望ましいでしょう。
また、アポクリン腺からの発汗を促す塩分や糖分、香辛料、アルコールや多量の水分を控えめにすることもわきが予防には必要です。
わきが対策に理想的な食事は和食です。
元々日本では、わきが体質の人は少なかったのですが、食生活の欧米化が進むにつれ次第にわきが体質の人が増加しているという統計もあるほどです。
わきが予防にはヘルシーな食事を心がけましょう。
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